Unsere Ruderkurse
Noch nie gerudert?
Interesse unseren schönen Sport zu erlernen?
Spaß an Gesundheitssport in der Gemeinschaft?
-> Dann ist unser Anfängerkurs genau das Richtige!
Im Anfängerkurs werden in 4 Unterrichtseinheiten á etwa 2-3 Stunden die Grundlagen des Ruderns in Mannschaftsbooten unter kundiger Führung vermittelt.
Lernziele und Aufbau des Anfängerkurses
Tag 1: Kennenlernen – Sicherheit – Ruder-/Boote zu Wasser – Balance – Vorwärtsrudern – Anlegen – Bootshandling und -pflege – Ausklang
Tag 2: Materialhandling – Auf- und Abdrehen der Blätter – Vorwärtsrudern (Balancesicherung-CORE) – Rückwärtsrudern – Anlegen – Materialpflege – Ausklang
Tag 3: „Selbstständig-zu-Wasser“ – Vorwärtsrudern (Rythmisch und harmonisch gemeinsam Rudern) – Bremsen – Notbremse – Wende – Einseitig bremsen – Anlegen – „Selbstständig-vom-Wasser“ – Ausklang
Tag 4: Ruderausfahrt auf den „Großsee“ mit allen Kursteilnehmern -Bewältigung von Sondersituationen (Wellen, Wind …) – Anlegen – Gemeinsames Abschlussessen auf unserer Terrasse mit Ausblick zum weiteren Rudern im Verein und Feedback
Kursziel: Gesund, Material schonend und mit Spass als Crew mitrudern.
Bei Interesse an einer infomail in der Frühphase der Planung für den nächsten Kurs melden Sie sich bitte unter folgendem link: infomail
Inzwischen müssen wir leider schon aus Haftungsgründen die Mitgliedschaft zur Voraussetzung machen.
Danach geht es gleich weiter mit dem …
Bereits erste Rudererfahrung (z. B. unser Anfängerkurs)?
Auffrischung notwendig?
Interesse eigenverantwortlich zu Rudern?
-> Dann ist unser Fortgeschrittenenkurs die Wahl!
Einerkurs "Skifftreff" - Rudern im schlanken Einer
Schon geübter Ruderer?
Lust zur Abwechslung mal im Stehen zu rudern?
Keine Angst vor venezianischen Ruderausdrücken?
-> Dann ist unser Kurs für unsere venezianischen Boote das Richtige!
Im „Gondelkurs“ werden in 4 Unterrichtseinheiten à etwa 3 Stunden die Grundlagen des venezianischen Ruderns unter kundiger Führung vermittelt.
Lernziele des Kurses
Wie mache ich das Boot ruderfertig? Was ist eine Forcola? Was bedeutet Popa und Prua?
Wie kommt das Boot ins Wasser – und hinterher wieder raus? Materialpflege.
Wie bewege ich mich im Boot – und wie lieber nicht. Wo ist mein (Steh-)Platz?
Grundlegende Schlagtechnik, gemeinsames Vorwärtsrudern.
Gezielte Richtungsänderung, wie steuert man als Popa?
An- und Ablegemanöver.Bremsen und Rückwärtsrudern.
Alles wird ausgiebig geübt. Am Ende des Kurses kann jeder Teilnehmer zumindest gut in einem Boot mitrudern, auch selbständige Ausfahrten zu zweit oder viert sind dann gut zu bewältigen. Anschließend heißt es üben, üben, üben.
Mitglieder können sich unter info@rvat.de anmelden.
Weiter geht es dann bei unseren regelmäßigen Rudertreffs ….